UNIDA.ID Ini dia akibatnya kalau sembelit kronis dibiarkan!😱 Wanita 25 tahun ini sampai dilarikan ke RS setelah 4 BULAN nggak BAB dan perutnya penuh tinja yang mengeras.
Kasus yang ekstrem, tapi jadi pengingat buat kita semua untuk jangan anggap sepele susah BAB.
Nih, gua udh rangkumin 4 PENYEBAB UTAMA SEMBELIT KRONIS yang harus lo waspadai: ⬇️Lihat slide di atas! ⬇️
1. Sering Menahan BAB: Jangan ditahan! Langsung ke WC begitu ada "panggilan alam".
2. Makanan Tidak Sehat: Kurangi fast food, processed food, dan yang terlalu banyak gula.
3. Kurang Aktivitas: Gerak tubuh bantu stimulasi usus buat bekerja.
4. Kurang Serat: Ini PR utama! Perbanyak buah, sayur, oats, dan kacang-kacangan.
Yuk, deteksi dari sekarang! Kalo lo sering melakukan hal di slide itu, mulai ubah kebiasaanmu sebelum berakibat fatal.
#SembelitKronis #KesehatanPencernaan #EdukasiKesehatan #TipsSehat #Serat #HidupSehat
